剛過農曆新年，遇上寒冷但天晴的日子，正好登山，消耗一些假期期間增加了的脂肪。簡簡單單，今次大致沿麥理浩徑第三段前行，並探訪一些主徑旁的山丘。
於北潭凹起步，沿山徑往上行，中途有些開揚位置可以觀賞大灘海。來到較平緩小徑，先覓路登上牛耳石山，返回麥理浩徑，前行一段路，右轉山脊小徑，参考昔日地圖，此小徑乃昔日隔火帶，亦是西貢及大埔區的分界線。來到一個小山丘，隔火帶往北下降，在此繼續沿山脊行，登上岩頭山，山頂設有標高柱#631及漁護處的木牌。岩頭山及牛耳石山山高都是超過420m，雖然稱不上是崇山峻嶺，但於西貢區內算是比較高的兩座山（西貢區最高的山是石屋山，高約480m），景色各有千秋，如非趕時間，是值得花點時間登頂欣賞四周風光。
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返回麥理浩徑，步往嶂上，昔日嶂上村前的燒烤爐已經不見了。繼續沿主徑前行，來到畫眉山山腰，離開主徑，覓路登上畫眉山。畫眉山高度接近400m，跟雷打石及雞公山相若，這兒既可考考大家眼前十多座山叫甚麼名字，亦可考考大家看到的水是何方神聖（吐露港、大鵬灣、萬宜水庫及西貢海）。
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返回麥理浩徑，下降至榕北走廊交匯點。記憶中自麥理浩徑啓用以來，可能礙於地質、地形及使用量等因素，這段畫眉山落山路段時不時便要進行修葺，今天似乎又在進行大規模修繕。繼續沿麥理浩徑前行，左邊有小徑可以登上雷打石再接回麥理浩徑，是次行程略過雷打石頂。經過石坑坳，往上走至雞公山，小休後下降至水浪窩，完成今次行程。
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