東涌起步,經過香港奧運徑東涌入口,沿護土牆石級往上行,經過低埔標高柱,來到十字路口,跨過主徑,步上登婆髻山之山徑。於婆髻山頂欣賞風景後,沿陡斜小徑下山,接回主徑,輾轉來到三台山的鴨腳瀝。在三台山第一二台間的山坳,離開主徑,沿急斜的龍尾脊落山。接近山腳,經過黃公田食水缸,來到梅窩龍尾村,沿村徑步行至梅窩離開。
東涌起步,經過香港奧運徑東涌入口,沿護土牆石級往上行,經過低埔標高柱,來到十字路口,跨過主徑,步上登婆髻山之山徑。於婆髻山頂欣賞風景後,沿陡斜小徑下山,接回主徑,輾轉來到三台山的鴨腳瀝。在三台山第一二台間的山坳,離開主徑,沿急斜的龍尾脊落山。接近山腳,經過黃公田食水缸,來到梅窩龍尾村,沿村徑步行至梅窩離開。