萬宜水庫東壩起步，看看六角柱後沿麥理浩徑前往浪茄。
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於浪茄離開麥理浩徑，沿沙灘盡頭的小徑前往浪茄仔。經過沙灘，沿山路前往罾棚角頂，前行一小段，便可看見飯甑洲及燈塔。
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沿山脊行，抵達長岩頂後，前行至睇魚岩頂。
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沿山徑向西灣山方向前行，接回麥理浩徑，上行至西灣山山頂。沿麥理浩徑下山，來到一個路口，離開麥理浩徑，轉左往蠄蟝石頂。之後沿路返回麥理浩徑，到達吹筒凹轉左，步往西灣亭候車離開。
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